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2019 migliore fonte di colina nootropica citicolina vs. Alpha GPC

Supplemento dietetico colina e nootropico

Sodio Citicolino e Alpha GPC sono due dei più popolari integratori nootropici che sono noti per contenere generose quantità di colina. La colina è una delle sostanze chimiche fondamentali che svolgono un ruolo importante nel mantenimento della corretta funzione cerebrale. L'Institute of Medicine (IOM) ha riconosciuto ufficialmente la colina come nutriente vitale in 1998.

Il nostro cervello dipende dalla colina per funzionare correttamente. La colina è un precursore di un neurotrasmettitore noto come acetilcolina. Questo è uno dei numerosi neurotrasmettitori nel sistema nervoso centrale. Una delle sue molte funzioni è che svolge un ruolo importante nel potenziare la concentrazione e nel sostenere l'attenzione. La mancanza di acetilcolina è stata collegata a deficit di memoria e depressione.

Quindi, qual è la differenza tra Citicoline e Alpha GPC? Bene, abbiamo preparato questa guida approfondita per aiutarti a comprendere tutti gli aspetti importanti di Citicoline e Alpha GPC che dovresti conoscere.

Che cos'è il sodio citicolino (sodio colina CDP)

Sodio citicolino (citidina difosfocolina), indicato anche come Colina CDP, è un composto che ha proprietà neuro-protettive. È composto da colina e citidina. Come fonte abbondante di colina, la citicolina aiuta il trasporto della dopamina, aumentandone il rilascio nel cervello. Mentre la colina aiuta con le funzioni cerebrali, la citidina diventa utile quando viene convertita in uridina.

La citicolina è disponibile in due forme: come citicolina sodica, che è un farmaco di prescrizione per il trattamento di disturbi neurologici e come base libera di citicolina, che è un integratore alimentare. Si ritiene che l'integrazione con citicolina nootropica aumenti la disfunzione cognitiva e migliori il recupero neurologico in varie condizioni.

Si dice che la citicolina sia stata originariamente sviluppata in Giappone come cura per l'ictus. Attualmente, è utilizzato in molte parti del mondo come ingrediente per Integratori alimentari. Il marchio citicolino più popolare è Ceraxon. È anche venduto con altri marchi, tra cui Cebroton, Cidilin e Cognizin, tra gli altri. Citicoline sodium cas no is Citicoline Sodium (CDP Choline Sodium) polvere (33818-15-4).

Come funziona il sodio citicolino?

La polvere di sodio citicolina è ricca Fonte di colina. Per capire come funziona la citicolina, è importante capire prima come funziona la colina.

La colina è una delle sostanze chimiche fondamentali che svolgono un ruolo importante nel mantenimento della corretta funzione cerebrale. Ecco perché mangiare cibi e integratori ricchi di colina è fortemente incoraggiato, poiché ha effetti positivi Sviluppo del cervello.

La citicolina si presenta nella membrana cellulare attraverso un processo biochimico. La ricerca ha scoperto che il cloro CDP migliora l'attività cerebrale mediante il meccanismo di supporto della sintesi di citicolina. La citicolina aumenta la sostanza chimica del cervello nota come fosfatidilcolina, che è importante per la funzione cerebrale. Riduce anche il danno al tessuto cerebrale in caso di lesione cerebrale.

A cosa serve il sodio colina CDP?

Uno degli aspetti desiderabili della citicolina è che ci sono molti usi di citicolina sodica. La citicolina Nootropics è usato per curare malattie come l'Alzheimer, il trauma cranico, altri tipi di demenza, malattie cerebrovascolari come ictus, morbo di Parkinson, perdita di memoria correlata all'età, glaucoma, disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD). I seguenti sono i comuni usi di citicolina sodica:

  • Può aiutare a prevenire danni alla memoria2019 migliore fonte di colina nootropica citicolina contro Alpha GPC

Si ritiene che la citicolina sia efficace in Migliorare la memoria. Pertanto, la perdita di memoria correlata all'età, causata dalla terza età può essere corretta con il consumo di citicolina. Se hai un genitore o un parente che invecchia il cui ricordo è in declino con l'età, dovresti prendere in considerazione l'aggiunta di un integratore di citicolina nella sua dieta.

  • Può aiutare un rapido recupero dopo un ictus

La ricerca ha dimostrato che la citicolina aiuta nel recupero dell'ictus. Se prendi la citicolina entro 24 ore dopo aver manifestato un ictus, è più probabile che ti riprenda completamente entro pochi mesi. Questo è secondo uno studio che comprendeva uno studio randomizzato (dosi di 3 di citicolina a 1 placebo) controllato in doppio cieco controllato dal veicolo presso i centri 21 negli Stati Uniti.

Il trattamento con sale di citicolina sodica doveva essere iniziato entro 24 ore dall'esordio dell'ictus e continuato per 6 settimane. Le valutazioni dei risultati sono state effettuate a 12 settimane. La scala dell'ictus NIH è stata utilizzata come covariata. Sia il gruppo di citicolina mg di 500 sia il gruppo di citicolina mg di 2,000 hanno avuto un miglioramento significativo in termini di percentuale di pazienti che hanno avuto un esito favorevole sull'indice di Barthel ai giorni di 90. Lo studio ha concluso che la polvere di sodio citicolina orale può essere utilizzata in sicurezza con effetti collaterali minimi nel trattamento dell'ictus acuto.

  • Può migliorare la capacità di apprendimento

Uno dei maggiori vantaggi dell'integrazione con nootropic citicolina è che porta a un cervello funzionante meglio. Lo fa aumentando il flusso sanguigno e la produzione di energia nel cervello. Inoltre, la colina aiuta a mantenere i percorsi nel cervello liberi dalle fecce in modo da poter ricordare le informazioni più velocemente. Questo può aiutare a migliorare la capacità di apprendimento degli studenti.

Ci sono molti vantaggi di citicolina sodica da non perdere. Il vantaggio più comune è la possibilità di amplificare l'impatto di altri nootropi. Di conseguenza, molte persone considerano la polvere di sodio citicolina un'aggiunta definitiva in molti programmi di integrazione.

La citicolina aumenta la dopamina?

Dopamina è importante per una funzione mentale ottimale, nonché per molte delle nostre abitudini e comportamenti quotidiani. Svolge un ruolo importante nel movimento, nelle preferenze alimentari, nelle abitudini, nell'attenzione e nell'umore.

La dopamina viene normalmente innescata quando il cervello si aspetta una ricompensa da determinati comportamenti. Inoltre ci avvisa e ci motiva a perseguire le cose che soddisfano i nostri bisogni e desideri. La mancanza di adeguati livelli di dopamina può limitare le prestazioni cognitive e causare un brutto caso di blues.

Uno dei componenti principali della citicolina, il cloro DP, favorisce il rilascio di dopamina e aumenta i livelli complessivi di dopamina mediante il meccanismo di agire come agonista della dopamina, oltre a inibire il reuptake della dopamina.

Polvere di citicolina sodica (sodio colina CDP) (33818-15-4) il sale, essendo una sostanza solubile in acqua, viene prontamente assorbito nel flusso sanguigno. Ciò non solo fornisce un tasso di biodisponibilità del 90%, ma ne aumenta anche l'efficacia. L'uridina, insieme alla dopamina colina Cdp, favorisce la crescita di nuovi recettori della dopamina nel cervello attivando la segnalazione del recettore D1 e D2, contribuendo a prevenire l'esaurimento del recettore della dopamina.

Qual è la differenza tra colina e citicolina?

Diamo un'occhiata a citicolina vs colina e vediamo come si confrontano. CDP Choline e Citicoline sono la stessa cosa. Si riferiscono a uno psicostimolante o nootropico che la ricerca ha trovato efficace nel potenziare la concentrazione e l'energia mentale.

Come prendere Citicoline

Attualmente, non esiste un dosaggio nootropico di citicolina standardizzato. Tuttavia, la maggior parte della ricerca punta da 250 mg a 500 mg per essere il dosaggio ottimale di citicolina nootropico.

La citicolina sembra migliorare i risultati funzionali e ridurre il deficit neurologico con 500 mg di citicolina che sembra essere la dose nootropica ottimale di citicolina. Il dosaggio raccomandato per l'ottimale Abilità cognitive è compreso tra citicolina 500 mg e 2000mg al giorno in due dosi divise (da 250mg a 1000mg per dose).

Le seguenti dosi sono state studiate nella ricerca scientifica:

Per via orale

  • Calo delle capacità di pensiero a causa dell'età: 1000-2000 mg di citicolina al giorno.
  • La malattia in corso dei vasi sanguigni che servono il cervello (malattia cerebrovascolare cronica): 600 mg di citicolina al giorno.
  • Trattamento immediato dell'ictus a causa di un coagulo (ictus ischemico): la dose di citicolina raccomandata nell'ictus è compresa tra 500 mg e 2000 mg al giorno a partire da 24 ore dopo l'ictus.

endovenoso

  • Gli operatori sanitari danno citicolina per via endovenosa (per via endovenosa) per declino correlato all'età delle capacità di pensiero o malattia cerebrovascolare cronica.

Attraverso l'iniezione

  • Gli operatori sanitari danno citicolina per tiro per malattia cerebrovascolare cronica

È sicuro assumere Citicoline?

Una dose nootropica di citicolina è considerata estremamente efficace. Se assunto insieme ad altri integratori, la citicolina si rivela relativamente potente. Ci sono prove crescenti dei suoi benefici per Migliorare la cognizione, migliorando la funzione nervosa e possibilmente nel recupero della dipendenza.

Oltre ad essere efficace, la citicolina è ben documentata per essere sicura. È stato riscontrato che ha un profilo di tossicità molto basso sia negli animali che nell'uomo. In uno studio, sono state testate alte dosi di citicolina nell'intervallo 2000mg al giorno e non sono stati ancora riscontrati effetti dannosi.

La ricerca ha scoperto che la citicolina è sicura se assunta per via orale nel breve periodo che precede i giorni di 90. La sicurezza dell'uso a lungo termine deve ancora essere conclusa. Raramente qualcuno che usa la citicolina ha riportato problemi Effetti collaterali citicolini.

Anche se non molte persone manifestano gravi effetti collaterali alla citicolina, esiste ancora la possibilità che possano verificarsi alcuni effetti collaterali. Alcuni utenti, ad esempio, hanno riferito di sperimentare la citicolina ansia.

Ecco i sintomi che possono indicare che si verificano gli effetti collaterali della citicolina:

  • Insonnia
  • Mal di testa
  • Diarrea
  • Nausea
  • Dolore al petto
  • Visione offuscata

Non ci sono abbastanza informazioni affidabili sulla sicurezza dell'assunzione del supplemento per donne in gravidanza o in allattamento. Pertanto, le donne in gravidanza e le madri che allattano al seno non devono usare la citicolina.

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Cos'è Alpha GPC

Alpha GPC è un Composto Nootropico che è noto per migliorare le prestazioni fisiche e aumentare la funzione cerebrale. Alpha gpc nootropic sembra essere una delle fonti più efficaci di colina; che è utile nei nostri corpi, in quanto viene utilizzato per produrre un neurotrasmettitore che aiuta la memoria e la contrazione dei muscoli.

Alpha GPC è abbastanza potente da essere usato come medicinale, ma abbastanza delicato da essere usato come integratore. È noto per migliorare la memoria e la potenza del cervello. In seguito, viene considerato un integratore alimentare molto promettente per gli atleti e per chiunque voglia sostenere il proprio cervello e allo stesso tempo favorire la propria forza fisica.

Come funziona Alpha GPC?

Si è scoperto che Alpha GPC aumenta l'acetilcolina, che è una sostanza chimica nel nostro cervello che aiuta a migliorare la memoria e aumentare la capacità di apprendimento.

Vantaggi Alpha GPC

  • Migliora la funzione cerebrale

Alpha brain nootropic è ampiamente noto per il miglioramento cognitivo grazie alla sua capacità di raggiungere il cervello, che è reso possibile dalla sua forma di colina. La maggior parte di Alpha GPC si concentra sulla mente e sui muscoli. Una recensione nootropica del cervello alfa pubblicata online da un utente esperto ha dimostrato che questo farmaco è un must per chiunque desideri migliorare la sua funzione cerebrale.

  • Potrebbe aumentare le prestazioni fisiche

Gli studi hanno dimostrato che l'ormone della crescita dell'alfa gpc è efficace nell'aumentare la produzione di forza del corpo dopo sei giorni di integrazione. Pertanto, gli appassionati di fitness e gli atleti possono prendere in considerazione l'aggiunta di polvere Alpha GPC alla loro dieta per migliorare le loro prestazioni muscolari e aumentare la loro forza isometrica. Il regime pre-allenamento Alpha gpc ha dimostrato di portare le prestazioni fisiche a un livello completamente nuovo tra molti sportivi.

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  • Può migliorare le capacità intellettuali

Lo studio in via di sviluppo suggerisce che l'assunzione di 1200 mg di Alpha cervello nootropico al giorno migliora significativamente le capacità intellettuali Alzheimer pazienti in 3 a 6 mesi di trattamento. Si ritiene inoltre che l'assunzione giornaliera di 1000 mg di Alpha GPC aiuta a migliorare i sintomi della demenza vascolare. La dopamina alfa gpc migliora anche l'umore, il comportamento e le capacità intellettuali del paziente.

  • Può aiutare i pazienti con ictus a riprendersi

È stato riscontrato che i pazienti che soffrono di attacco ischemico transitorio (TIA) e che ricevono GPC alfa prima della scadenza dei giorni 10 hanno un migliore recupero. La ricerca suggerisce che i pazienti che ricevono un 1200 mg di iniezione Alpha GPC ogni giorno per un periodo di 28 giorni, seguito da un dosaggio orale Alpha GPC tre volte al giorno per 6 mesi, hanno la possibilità di recuperare intellettualmente.

Come prendere Alpha GPC

Alpha GPC nootropic viene assunto per via orale o tramite iniezione. Quando lo prendi per via orale, puoi prendere alpha GPC con o senza cibo. Ciò che sorprende molte persone è che il gusto della polvere alfa gpc è piuttosto dolce.

Il dosaggio Alpha GPC varia a seconda che lo si usi per prestazioni fisiche o mentali.

Per aumentare Bruciare i grassi e l'ormone della crescita, dovresti assumere circa 600 mg di Alpha GPC, da 30 a 60 minuti prima di allenarti.

Per aumentare le prestazioni mentali, è possibile assumere una piccola dose di 200 mg a 600 mg. Puoi aumentare gradualmente la dose per vedere quale dose ti fa sentire meglio. Stack nootropico di Alpha gpc con un altro farmaco di Famiglia Racetam darà anche risultati sorprendenti.

Puoi assumere più dosi Alpha GPC in un giorno. Tuttavia, è necessario mantenere le dosi al minimo, ovvero 200 mg - 600 mg, e assicurarsi di distanziare le dosi ad almeno quattro ore di distanza. Anche se non è un must, si consiglia di assumere Alpha GPC insieme agli acidi grassi dietetici per un migliore assorbimento. Puoi anche saperne di più su come prendere il farmaco dai forum reddit nootropici del cervello alfa dove gli utenti esperti condividono informazioni su come hanno usato il farmaco con successo.

Effetti collaterali Alpha GPC

Ai dati, nessun grave effetto collaterale della polvere Alpha GPC (28319-77-9) sono stati registrati. Se usato in modo appropriato, questo integratore alimentare sembra essere molto sicuro secondo le recensioni di alpha gpc disponibili online. Alcuni effetti collaterali nootropici del cervello Alpha che sono stati segnalati finora includono:

  • Mal di testa
  • Insonnia
  • Vertigini
  • eruzioni cutanee
  • bruciore di stomaco

Alcune persone hanno riportato nebbia cerebrale ed effetti collaterali letargici e, in alcuni casi, un picco nella libido. Entrambi sembrano essere correlati ad un alto dosaggio inclusivo di colina.

Se si verifica uno qualsiasi di questi effetti collaterali nootropici del cervello Alpha, è consigliabile optare per un dosaggio Alpha GPC inferiore e osservare se i sintomi scompaiono. Se i sintomi persistono o diventano gravi anche dopo aver ridotto il dosaggio Alpha GPC, è meglio consultare immediatamente un medico.

Al momento, ci sono ricerche limitate sull'uso di Alpha GPC durante la gravidanza e durante l'allattamento. Pertanto, non è possibile sapere se la citicolina può causare danni al bambino. Pertanto, è consigliabile non utilizzarlo se questo si applica al tuo caso per essere sul lato più sicuro.

Quali alimenti sono ricchi di colina

Proprio come la citicolina, la colina è uno dei cervelli alfa Ingredienti nootropici. I cibi ricchi di colina includono:

  • Pollo magro
  • Carne di maiale magra
  • Pesce (salmone)
  • Funghi ostrica
  • Uova
  • Manzo
  • Gamberetto
  • Crostacei
  • fagioli
  • Broccoli
  • Cavolfiore
  • Piselli verdi
  • Latte magro
  • Spinaci
  • Barbabietole sott'aceto
  • Grano
  • Nuts
  • semi di lino
  • Mais dolce

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Citicoline Vs Alpha GPC: quale è buono?

Vediamo ora come Polvere Alpha GPC (28319-77-9) rispetto alla colina. Entrambi Polvere di citicolina sodica (sodio colina CDP) (33818-15-4) e Alpha GPC sono ottime fonti di colina, il che rende la loro integrazione nella nostra dieta un ulteriore vantaggio. Sembrano tuttavia fare la stessa cosa quando si tratta di migliorare la funzione generale del cervello e l'acuità mentale.

Mentre ci sono somiglianze tra cdp colina e alfa gpc, ci sono alcune differenze tra loro. Ad esempio, entrambi i composti hanno processi metabolici diversi. Quando l'alfa GPC si rompe, l'acetilcolina viene rilasciata come sottoprodotto. D'altra parte, la citicolina funge da derivato della stessa sostanza chimica.

Alpha GPC può anche avere alcuni effetti positivi che non sono comuni con la citicolina. Ad esempio, il consumo di GPC alfa potrebbe comportare una maggiore vitalità, una maggiore forza e persino aiutare i muscoli a recuperare rapidamente dopo allenamenti intensi. Alpha GPC aumenta la produzione dell'ormone della crescita nel corpo umano e allo stesso tempo agisce come uno stimolante debole.

Poiché la citicolina e Alpha GPC hanno i loro punti di forza unici, non possiamo dire che un integratore sia migliore dell'altro. Se trarrete beneficio da uno dei due integratori dipende dall'uso previsto.

Fonte di colina nootropica

Mentre potresti ottenere la colina dagli alimenti che mangi, è meglio aggiungere integratori che contengono questo composto benefico. L'uso di integratori di citicolina o Alpha GPG è un ottimo modo per ottenere colina nel tuo sistema.

Poiché l'acquisto di polvere di citicolina e Alpha GPC è sicuro, non ci sono restrizioni legali su questi integratori. Ciò significa che puoi trovarli nella maggior parte dei depositi di nootropi citicolini, integratori, negozi di alimentari e fornitori online.

Se desideri acquistare citicolina e Alpha GPG GNC comodamente da un venditore online, è importante verificare che il venditore abbia una reputazione per la vendita di prodotti originali. L'acquisto di Amazon GPG Alpha autentico ti garantirà tutti i vantaggi associati all'uso del supplemento dietetico. La polvere alfa gpc di alta qualità in vendita è disponibile anche su Wisepowder.com a un prezzo accessibile. Inoltre, evadono gli ordini all'ingrosso di polvere alfa gpc e li consegnano più velocemente al tuo indirizzo preferito.

Conclusione

Citicoline e Alpha GPC sono tra i nootropi più studiati fino ad oggi. Hanno potenti benefici per la salute del cervello e le prestazioni fisiche. Se sei un adulto in cerca di un vantaggio mentale, molto probabilmente la citicolina ti darà una spinta mentale. Se sei un atleta che desidera risultati più veloci e migliori in palestra, Alpha GPC lavorerà per te.

Referenze

  1. US National Library of Medicine National Institute of Health, Gatti G, Barzaghi N, Acuto G, Abbiati G, Fossati T, Perucca E., 1992 Sep; 30 (9): 331-5.
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  3. Parnetti, Lucilla; et al. (2007). "Precursore colinergico nel trattamento del deficit cognitivo: approcci inefficaci o necessità di rivalutazione?". Journal of the Neurological Sciences. 257 (1 – 2): 264 – 9.
2019-10-22 Nootropics
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